เคล็ดไม่ลับในการเลือกซื้อที่นอน เพื่อการนอนหลับที่ลงตัว
การเลือกซื้อที่นอน ที่ดีที่เหมาะสมกับคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ควรมองข้าม เพราะการนอนหลับเหมือนกันรีบูทร่างกายของคุณให้มีพลังอีกครั้ง ที่นอนเปรียบเสมือนเครื่องที่จะรีบูทร่างกายคุณ หากคุณเลือกซื้อที่นอนที่ไม่เหมาะสมและมีประสิทธภาพก็จะทำให้ร่างกายของคุณได้รับการพักผ่อนไม่เต็มร้อย Dunlopillo นำข้อมูลในการเลือกซื้อที่นอนมาฝากเพื่อให้คุณได้รับการพักผ่อนที่ดีที่สุด
“ที่นอนดี ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย”
ว่าด้วยเรื่องการนอน ถ้าไม่พูดเรื่องท่าทางในการนอนและสรีระของมนุษย์คงจะไม่ได้สรีระของมนุษย์ถูกออกแบบขึ้นมาให้มีส่วนเว้าส่วนโค้ง หากการนอนที่ไม่ถูกลักษณะและที่นอนไม่รองรับ ก็จะทำให้เกิดปัญหาตามมามากมาย การกดทับของน้ำหนักบริเวณส่วนใดส่วนหนึ่ง ทำให้โลหิตหมุนเวียนไม่สะดวก เป็นสาเหตุของการปวดเมื่อยตามร่างกาย
หากจะแยกส่วนของที่นอนกับสรีระของมนุษย์สามารถแบ่งออกได้เป็น 7 โซน
โซนที่ 1 ศีรษะและคอ
ในส่วนนี้ ลักษณะของที่นอนควรมีความหนาแน่นพอดี มีความเหมาะสมในการรับน้ำหนักของศีรษะและคอ เพื่อป้องกันการปวดกล้ามเนื้อและยังช่วยคลายความเครียด
โซนที่ 2 ไหล่และหลังช่วงบน
ไหล่เป็นส่วนที่กว้างที่สุดของร่างกาย ในส่วนนี้จะต้องมีความนุ่มและยืดหยุ่นเป็นพิเศษ
โซนที่ 3 เอว
เพื่อรองรับส่วนโค้งเว้าของร่างกาย ที่นอนควรมีความนุ่มสามารถรองรับแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ
โซนที่ 4 สะโพก
ในส่วนของสะโพก ลักษณะที่นอนควรมีความหนาแน่นเป็นพิเศษเพื่อรองรับน้ำหนังของสะโพก ทั้งนี้ผิวที่นอนควรมีความยืดหยุ่นช่วยให้รองรับแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม
โซนที่ 5 เข่า
ที่นอนควรมีความหนาแน่นเช่นเดียวกับโซนเอว และต้องมีความยืดหยุ่น นิ่มนวลตามธรรมชาติ เพื่อรองรับหัวเข่าและข้อต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โซนที่ 6 ท่อนขาล่าง
ระดับความหนาแน่นเช่นเดียวกับโซนไหล่
โซนที่ 7 เท้าและข้อเท้า
ระดับความหนาแน่นเช่นเดียวกับโซนศีรษะเพื่อความสบายและผ่อนคลายในการนอนหลับ
หากพอจะเข้าใจในเรื่องของการเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับสรีระแล้ว เรื่องที่จะต้องพิจารณาต่อไปก็สำคัญไม่แพ้กัน
สำรวจความต้องการและสภาพร่างกายของตนเอง
ทำการสำรวจสภาพร่างกายของตนเองว่ามีปัญหาด้านไหนบ้าง เช่น ปวดหลัง ปวดเอว หรือไม่ หากมีอาการดังกล่าวจึงจำเป็นต้องหาที่นอนที่สามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ หรืออย่างน้อยจะต้องไม่ซ้ำเติมให้อาการหนักขึ้นไปอีก
ขนาดของที่นอน
โดยทั่วไปที่นอนจะมีความหนาตั้งแต่ 6” , 8”, และ 10” ขึ้นไป สำหรับขนาดความกว้างจะมี 3 ขนาดได้แก่ 3.5 ฟุต (Twin) เรียกว่าที่นอนเดี่ยวที่นอนคู่ (Queen) กว้าง 5 ฟุตและที่นอนคู่แบบพิเศษ (King) กว้าง 6 ฟุต ส่วนความยาวของที่นอนจะเท่ากันหมดคือ 6.5 ฟุต
ประเภทที่นอน
เมื่อคุณได้ขนาดที่ต้องการแล้วให้เลือกประเภทที่นอนที่ชอบแล้วลองนอนดูพร้อมคู่นอนของคุณโดยไม่ใส่รองเท้า ในท่านอนปกติ เป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที แต่ละครั้ง อย่าลองนอนบนที่นอนมากกว่าสามแบบ อาจจะทำให้คุณสับสนได้ ทั้งนี้เพื่อให้การเลือกซื้อที่นอนคุณบรรลุวัตถุประสงค์ในการซื้อที่นอนเพื่อสร้างความสุขในการนอน
