หลายคนคงเจอกับ อาการวูบหลังตื่นนอน อยู่บ่อยๆ แต่คนหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าอาการวูบนี้ส่งผลต่อสุขภาพของเรามากน้อยแค่ไหน

ท่านอนที่ดีต้องเป็นแบบไหน? คำตอบคือ..ไม่มีท่านอนที่เหมาะสมและถูกต้องที่สุด แต่ท่านอนที่สบายที่สุดคือท่านอนที่ไม่ทำให้ข้อต่อของร่างกายถูกกดทับ

การนอน เป็นปัจจัยปัจจัยหนึ่งที่สำคัญกับชีวิตของคนเราอย่างมาก เรามักจะถูกปลูกฝังมาตั้งแต่เด็กว่าควรนอนวันละ 8–10 ชั่วโมง

อย่ามองข้าม “การนอนละเมอ” อาการละเมอเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกถึงคุณภาพการนอน ซึ่งเป็นไปในทิศทางที่ไม่ค่อยดีนัก

เตียงมีกี่แบบ เลือกเตียงนอนแบบไหนดี? ในการเลือกซื้อเตียงหรือฐานเตียง ควรคำนึงถึงประเภทที่นอนก่อน เพื่อให้ได้เตียงและฐานเตียงตามที่ต้องการ และสวยงาม