หลายคนคงเจอกับ อาการวูบหลังตื่นนอน อยู่บ่อยๆ แต่คนหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าอาการวูบนี้ส่งผลต่อสุขภาพของเรามากน้อยแค่ไหน

หลายคนคงเจอกับ อาการวูบหลังตื่นนอน อยู่บ่อยๆ แต่คนหลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าอาการวูบนี้ส่งผลต่อสุขภาพของเรามากน้อยแค่ไหน

ท่านอนที่ดีต้องเป็นแบบไหน? คำตอบคือ..ไม่มีท่านอนที่เหมาะสมและถูกต้องที่สุด แต่ท่านอนที่สบายที่สุดคือท่านอนที่ไม่ทำให้ข้อต่อของร่างกายถูกกดทับ

การนอน เป็นปัจจัยปัจจัยหนึ่งที่สำคัญกับชีวิตของคนเราอย่างมาก เรามักจะถูกปลูกฝังมาตั้งแต่เด็กว่าควรนอนวันละ 8–10 ชั่วโมง