การให้ความสำคัญขององค์ประกอบในห้องนอนเป็นเรื่องสำคัญเพื่อให้มีการนอนหลับที่ดีที่สุดตลอดคืน มากกว่าสามในสี่ (76%) ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขามีการนอนหลับที่ดีอย่างน้อยสองสามคืนต่อสัปดาห์! คนส่วนใหญ่บอกว่าพวกเขานอนหลับโดยเฉลี่ย 6 ชั่วโมง 44 นาทีในคืนทำงานและ 7 ชั่วโมง 35

อาชีพในปัจจุบันเกิดขึ้นใหม่มากมาย เราต่างคิดว่าอาชีพเหล่านั้นเป็นอาชีพได้ด้วยหรือ? แต่ในโลกปัจจุบันของพวกเราก้าวไปไกลมาก สิ่งที่ผู้คนสมัยก่อนคิดว่าไม่ใช่อาชีพ แต่สิ่งเหล่านั้นก็สามารถให้ผลเงินที่ให้พวกเขาได้เลี้ยงชีพและเรียกมันว่าอาชีพอีกด้วย อาชีพที่เรากำลังพูดถึงนั่นคืออาชีพนักท่องเที่ยว เราไม่ได้จะพาทุกคนมารู้จักอาชีพนี้แต่เราจะพามารู้ถึงเคล็ดลับการนอนหลับสำหรับนักท่องเที่ยว คาเฟอีน หลีกเลี่ยงคาเฟอีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเที่ยวบินในเวลากลางวัน หากคุณมีคาเฟอีนไหลผ่านเส้นเลือดของคุณ หลีกเลี่ยงการเพื่อดื่มกาแฟหรือโซดาก่อนขึ้นเครื่องและติดน้ำหรือน้ำผลไม้ดื่มแทน ผ้าห่มและหมอน