จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ? การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้การมีเพศสัมพันธ์ลดลง ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณลดลง ทำให้เกิดปัญหาในการคิดและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เมื่อคุณนอนหลับไม่เพียงพอคุณจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งโรคเบาหวานและแม้แต่อุบัติเหตุทางรถยนต์ มาดูกันว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณขาดการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ 1.ทำให้คุณป่วยง่าย การสูญเสียการนอนหลับอาจส่งผลต่อความสามารถในการต่อสู้กับความเจ็บป่วยของร่างกาย ทำให้ง่ายต่อการป่วย นักวิจัยได้ค้นพบความสัมพันธ์ซึ่งกันและกันระหว่างการนอนหลับกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย คุณอาจสูญเสียการนอนหลับเพิ่มขึ้นในขณะที่ร่างกายของคุณต่อสู้กับข้อผิดพลาดเมื่อคุณป่วยและไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ 2.หัวใจคุณทนทุกข์ทรมาน

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณฝัน 4-6 เรื่องในเวลานอนกลางคืน และฝันประมาณ 2 พันเรื่องต่อปี เป็นตัวเลขที่น่าตกใจจริงๆ หลายคนคงสงสัยในหนึ่งปีเราฝันถึง 2 พันเรื่องจริงหรือ? เพราะในความรู้สึกของเราคิดว่าไม่น่าจะถึง 2