หลายคนคงสงสัยที่นอนที่มีขนาดใหญ่ขนาดนี้จะทำความสะอาดกันอย่างไร หลายคนคงเคยได้ยินกันมาบ้างว่าการทำความสะอาดที่ดีที่สุดคือการทำความสะโดยธรรมชาติ ให้ที่นอนของคุณได้พบกับแสงอาทิตย์เสียบ้าง แต่! ถ้าทุกอย่างมันไม่เอื้ออำนวยหล่ะ ถ้าเกิดที่นอนของคุณไม่สามารถนำออกมาพบกับแสงแดดได้หล่ะ? วันนี้เราจะพาทุกคนหาทางช่วยที่นอนของคุณให้สะอาด กับ 5 วิธีการทำความสะอาดที่นอน 1.ดูดฝุ่น หลังจากถอดผ้าปูที่นอนแล้วให้ใช้เครื่องดูดฝุ่นก่อนที่จะเปลี่ยนผืนใหม่

โดยปกติการขาดการนอนหลับทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้ากว่าปกติ และยังทำให้ระบบในร่างกายทำงานผิดปกติรวมถึงฮอร์โมนของเราด้วยทำให้เป็นเหตุผลที่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม นอกจากนั้นยังส่งผลถึงอารมณ์และสุขภาพของเราในระยะยาวอีกด้วย วันนี้เราจะพาคุณมาเรียนรู้ 12 วิธีที่จะสู้กับปีศาจร้ายในตัวคุณที่พยายามไม่ให้คุณนอนหลับอย่างสบาย ลำดับที่ 12 อุณหภูมิของอากาศที่ไม่ถูกต้อง แม้ว่าการนอนหลับในที่ที่อบอุ่นจะเป็นที่น่าพอใจสำหรับใครหลายๆคนแต่อุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 60 –